지식소통 조연심의 e-블로그

[한국경제TV 한국직업방송 여성재취업프로젝트_ 슈퍼맘 리턴즈 월요일 2부 조연심의 퍼스널브랜드] 퍼스널이미지전문가 윤정희 윤정희이미지연구소 소장 사회생활에서 가장 필요한 자기계발은 어떤게 있을까? 관련 설문조사에서 남성 둘 중의 한 명은 인맥관리라고 생각한 반면, 여성은 업무능력이라고 답했다고 한다. 전체 응답자의 약 40%는 하루에 30분 이상 60분 미만의 시간을 자기계발에 투자한다. 그 외 12%의 사람들은 자기계발을 전혀 하지 않는다고 답했다. 이제 기업이 나를 책임지지 않고 나 스스로 나를 책임져야 하는 시대! 자기계발이 선택이 아닌 필수가 된 이상, 그 기준을 높여 나의 경력에 도움이 될 수 있는 자기계발을 할 때다. 나만의 브랜드를 만들고 내 인생을 내 이름으로 살아가고 싶은 사람들을 위한 ..

소통인터뷰 & 토크쇼/한국직업방송(슈퍼맘리턴즈) 2015. 4. 14. 11:54

[한국경제TV 한국직업방송 여성재취업프로젝트_ 슈퍼맘 리턴즈 월요일 2부 조연심의 퍼스널브랜드] 여성최초 영화음악감독 심현정 작곡가 지난 해 직장인들이 자기계발 달성을 5점 만점으로 평가했을 때 평균 2.5점을 준 것으로 나타났다. 전체 직장인의 33.3%는 스스로에게 3점을 주고 31.5%는 2점을 선택했다는 말이다. 자기계발을 하지 못하는 이유를 묻는 질문에는 31.7%가 '회사 생활만으로 피곤해서'라고 답했고 '경제적 여유가 없어서'라는 응답은26.9%로 그 뒤를 이었다. 자기계발 성과가 2.5점이라는 것은 직무만족도가 현저하게 낮다는 의미일텐데 자기계발을 보다 효율적으로 하고 싶은 사람들과 함께 합니다. 나만의 브랜드를 만들고 내 인생을 내 이름으로 살아가고 싶은 사람들을 위한 시간! 2부, 지금..

소통인터뷰 & 토크쇼/한국직업방송(슈퍼맘리턴즈) 2015. 4. 6. 17:15

[한국경제 한국직업방송 여성재취업프로젝트_ 슈퍼맘 리턴즈 월요일 2부 조연심의 퍼스널브랜드] 커리어매칭전문가 오형숙 편 당신의 시간당 몸값을 계산해 본 적이 있는가? 연봉 3,000만원에 한 달 20일 일하고 하루 8시간 일한다는 가정을 해 보면 시간당 몸값이 약 15,000원이다. 몇 십년을 거쳐 연봉 1억을 맏는다고 해도 같은 조건일 때 시간당 몸값은 약 50,000이 된다. 하지만 직장에서 살아남기 위해서는 한 달 20일만 일하고 하루 딱 8시간만 일하는 것이 가능하겠는가! 그런 결과라면 시간당 몸값은 더 내려갈 수 있다. 그리고 회사를 나오게 되었을 때의 시간당 몸값은 얼마가 될까? 막막한 미래에 한 줄기 해법을 마련해 줄 수 있는 것은 바로 퍼스널 브랜드를 갖는 것이다. 내가 누구인지,무엇을 하..

소통인터뷰 & 토크쇼/한국직업방송(슈퍼맘리턴즈) 2015. 3. 18. 14:38

[한국경제 한국직업방송 여성재취업프로젝트_ 슈퍼맘 리턴즈 월요일 2부 조연심의 퍼스널브랜드] 여성 최초 국립과학수사연구원 정희선 원장 편 한 포털 사이트 조사결과 자기계발을 하는 직장인이 53.6%에 달한다. 일주일에 평균 4.4시간을 자기계발에 투자한다고 한다. 이런 현상을 빗대어 '샐러던트'라는 신조어까지 생겼다. 공부하는 직장인, 샐러리맨과 스튜던트가 합쳐진 말이다. 이들 대부분은 이직, 높은 연봉을 위해 자기계발을 하기에 스트레스에 시달리고 있는 실정이다. 누구나 하기 때문이 아니라 스스로 즐거움을 찾는 자기계발이 필요하다. 나만의 브랜드를 만들고 내 인생을 내 이름으로 살아가고 싶은 사람들을 위한 시간! 2부, 지금 시작합니다. MC 송상은 / 멘토 지식소통전문가, 퍼스널브랜드전문가 조연심 / ..

소통인터뷰 & 토크쇼/한국직업방송(슈퍼맘리턴즈) 2015. 3. 18. 13:59

[한국경제 한국직업방송 여성재취업프로젝트_ 슈퍼맘 리턴즈 월요일 2부 조연심의 퍼스널브랜드] 이은경 시계컨설턴트 자기효능감이란 특정한 문제를 자신의 능력을 이용하여 성공적으로 해결할 수 있다는 자기 자신에 대한 신념이나 기대감이다. 조연심, 김한규의 [여자의 자존감]에서도 외적인 자존감을 위해 브랜드 구축 방정식(성취 + 성장 + 인정 + 욕망)을 이야기했었고 내적인 자존감을 위해 심리학 방정식으로 (스트레스 조절력 + 욕구조절력 + 성공사고 + 자기실현 + 자기수용) 을 통해 자기효능감 충만한 여자되기 프로젝트를 만들기도 했다. 자기효능감 즉 자존감을 높이기 위해서는 거창한 성공보다는 작은 성공을 이뤄 성취감을 맛보고, 더 큰 목표에 도전할 수 있게 되는 선순환을 거쳐 큰 성공을 이룰 수 있어야 한다...

소통인터뷰 & 토크쇼/한국직업방송(슈퍼맘리턴즈) 2015. 3. 10. 12:05

[한국경제 한국직업방송 여성재취업프로젝트_ 슈퍼맘 리턴즈 멘토의 코치] # 12 회사 내 입지가 좁아졌어요 / 개인브랜드전문가 조연심 언젠가 베스트셀러가 되었던 책 제목: "멈추면 비로소 보이는 것들" 하지만 인생에서는 멈추면 넘어지는 자전거처럼 속도 자체를 조절하더라도 아예 멈추면 안 되는 것들도 있다. 포철의 용광로가 휴일에도 꺼지지 않는다는 것을 기억해 볼 일이다. 멈춘 엔진은 다시 가동하기까지 시간이 많이 걸리고 에너지 손실도 더 많다. 달리는 과정에서 속도 조절만으로도 충분히 여유와 휴식을 즐길 수 있는 노하우가 필요하다. 대한민국 여성들의 가려운 곳을 시원하게 긁어드리는 고민 상담! 2부, 지금 시작합니다. MC 송상은 / 캐스터 황진경 / 멘토 지식소통전문가 조연심 2015년 2월 16일 오..

소통인터뷰 & 토크쇼/한국직업방송(슈퍼맘리턴즈) 2015. 2. 23. 16:45

[한국경제 한국직업방송 여성재취업프로젝트_ 슈퍼맘 리턴즈 멘토의 코치] # 9 비교만 일삼는 팀장님 / 조연심 MC 송상은 / 캐스터 황진경 / 멘토 조연심 최근 영국의 한 대학교에서 발표된 스트레스 해소법이 눈길을 끌고 있다. 각종 스트레스 해소 방법들이 얼마나 스트레스를 줄여 주는지 측정하는 연구였다. 이 중 가장 효과적인 것이 바로 독서로 밝혀졌다. 6분 정도 책을 읽으면 스트레스가 68% 감소됐고, 심박수가 낮아지면서 근육 긴장이 풀어진다는 결과가 나왔다. 2위가 음악감상, 3위는 커피 마시기, 4위가 산책이었다. 알고 보면 스트레스 해소법이 가까이 있다는 것을 알 수 있다. 오늘 이 시간, 저희와 함께 대화를 나누며 화를 풀어보는 시간 가져보는 건 어떨까요? 대한민국 여성들의 가려운 곳을 시원하..

소통인터뷰 & 토크쇼/한국직업방송(슈퍼맘리턴즈) 2015. 2. 2. 18:24

[한국경제 한국직업방송 여성재취업프로젝트_ 슈퍼맘 리턴즈 멘토의 코치] #8 여자상사때문에 애가 탑니다 / 조연심 MC 송상은 / 캐스터 황진경 / 멘토 조연심 옛말에 ‘참을 인자 세 번이면 살인도 면한다’는 말이 있죠. 그렇다고 무조건 참고 삭이는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 사람이 참는 데는 한계가 있기 때문에, 결국 화병이나 우울증과 같은 병이 생길 수도 있거든요. 그렇다면 일상에서 느끼게 되는 분노의 감정, 화를 어떻게 다뤄야 할까요?당연히 사람마다 화를 푸는 방식도 다르지만 가장 효과적인 방법은 ‘말’로 푸는 것이라고 합니다. 오늘 이 시간, 저희와 함께 대화를 나누며 화를 풀어보는 시간 가져보는 건 어떨까요? 대한민국 여성들의 가려운 곳을 시원하게 긁어드리는 고민 상담! 2부, 지금 시작합니다..

소통인터뷰 & 토크쇼/한국직업방송(슈퍼맘리턴즈) 2015. 1. 26. 18:34