지식소통 조연심의 e-블로그

[렌선서귀포오일장] 겨울채소꾸러미로 옛날토스트 만들기 오늘 나도 요리사 2탄 제목: 옛날토스트 준비물: 브로컬리 밑둥, 당근, 계란, 식빵, 치즈, 버터, 설탕, 케첩. 데코레이션: 레드키위, 우유, 파더스가든 감귤 방법 1. 삶은 브로컬리 밑둥과 제주당근을 믹서에 간다. 2. 곱게 갈린 채소에 계란을 푼다. 3. 계란은 가로세로 방향으로 휘저어야 맛있다고 #정소영 대표가 알려줬다. 4. 달군 후라이팬에 식용유를 두르고 계란야채를 적당히 넣고 익힌다. 5. 버터를 두른 후라이팬에 식빵을 돌려가며 굽는다. 6. 구운 식빵위에 계란+야채범벅을 올리고 치즈 한 장 얹고 설탕 솔솔 뿌리고 케첩 뿌려주면 완성 7. 데코레이션 과일로 레드키위 깍고 감귤 준비하고 우유 한 잔이면 오후 간식 겸 저녁으로 끝 #랜선서귀..

퍼스널브랜딩/엄마마켓연구소 2020. 12. 24. 17:26

[랜선서귀포오일장] 제주도겨울채소꾸러미로 채소겉절이 만들기 오늘은 나도 요리사 #랜선서귀포오일장 #제주도겨울채소꾸러미 오늘의 요리: 겨울채소 겉절이 준비물: 콜라비, 비트, 당근, 브로콜리, 마늘, 각종 양념 방법 1. 콜라비, 당근, 비트를 먹기 좋게 자른다. 2. 브로콜리는 삶은 후 밑둥을 먹기 좋게 자른다. 3. 잘 자른 채소에 다진 마늘, 고춧가루, 멸치액젓, 매실액, 뽀시래기, 소금, 설탕을 적당히 넣고 버무린다. 4. 접시에 예쁘게 담고 깨소금을 뿌리면 한 끼 반찬으로 OK 5. 통에 담아 익히면 싱싱한 채소겉절이 완료! 주문은 네이버 #랜선서귀포오일장 #채소꾸러미 3kg 19,000원 5kg 28,500원 배송비 무료! https://m.smartstore.naver.com/mu_store/..

퍼스널브랜딩/엄마마켓연구소 2020. 12. 24. 14:44

[조연심의 만난 e-사람] 유튜브채널 교장이자 GWR 리더 김동석 대표를 만나다 한 사람에 대한 평판은 그의 말이 아니라 그가 한 행동의 축적으로 완성된다. 신뢰할 수 있는 사람이 된다는 것은 자신이 한 말에 책임을 지는 행동이 수반되어야 가능해진다. 말과 행동을 일관되게 사는 것으로 신뢰를 구축해가는 사람이 있다. 은퇴전략가 김동석 대표다. 유튜브 채널 에서 진짜 은퇴를 돕기 위해 경제적, 건강적, 심리적 자산 구축을 돕는 그에게 진짜 은퇴를 위해 지금 무엇을 어떻게 해야 하는지를 물었다. 운영자 소개: 은퇴전략가 김동석 프로필 『 직장인의 성공적인 은퇴전략 』 저자 『 공무원보다 직업군인이 좋은 33가지 』 저자 네이버 블로그 『 진짜은퇴 vs 가짜은퇴 』 운영 연 500여건 이상의 은퇴 상담 은퇴,..

소통인터뷰 & 토크쇼/조연심이 만난 e-사람 2020. 12. 21. 14:33

[랜선서귀포오일장] ABC쥬스와 야채샐러드 그리고 오메기떡으로 건강한 아침을 준비해요 오늘 일요일 아침은 제주도의 싱싱함으로 시작했어요. ABC(애플+비트+캐롯)쥬스 갈고 브로컬리+콜라비+감귤+레드키위 샐러드에다 멘도롱오메기떡으로 건강한 밥상 준비했어요. 준비물: 채소꾸러미에 있던 당근,비트,콜라비,브로컬리에다 파더스가든 감귤과 동홍 레드키위에다 집에 있던 사과 * 다이어트와 변비에 좋다는 abc쥬스 만드는 법 준비물: 사과 1개, 당근 반 개, 비트 조금, 물(200ml) 1. 사과, 당근, 비트를 깍뚝썰기한다 2. 믹서에 사과-당근-비트 순으로 넣고 물을 넣어 간다 3. 약간 걸죽하게 갈리면 완성 4. 두 잔 정도 나와요. 5. 아침 공복에 마시면 그냥 다이어트 완성 Tip. 비트는 잘라서 냉동실에 ..

퍼스널브랜딩/엄마마켓연구소 2020. 12. 20. 10:32

안녕하세요, 엠유 조연심입니다. 다음 주 화요일 오후 8-9:30에는 올 해를 기억하고 내년을 기약하는 GWR 비전워크숍이 있을 예정입니다. 인원을 500명으로 제한하고 줌으로 워크숍이 진행되는 거라 사전신청을 받아 진행됩니다. 자세한 참여방법은 따로 공지하겠습니다. 감사합니다. 주최: GWR 주관: MU

퍼스널브랜딩/MU 2020. 12. 18. 17:53

방구석장보기- 랜선서귀포오일장 엠유스토어 오픈 #앙콜제주도 여행 대신 #랜선서귀포오일장 라이브 커머스로 변경되어 진행됩니다. 다음 주 월-금요일 매일매일 따끈따끈한 방구석에서 제주도 서귀포의 신선식품을 주문해 보세요. 네이버 스마트스토어 #엠유스토어에서 팔 거에요. 엄마마켓연구소 마이크로인플루언서들이 직접 라이브로 방송할거에요. #서귀포방송 #엠유 #파더스가든 #서귀포향토오일장 #출산육아교육협회

퍼스널브랜딩/엄마마켓연구소 2020. 12. 16. 13:01

#미래직업리포트 시즌10 #부자의속성 편 선정자 30명이 공개되었습니다. 이들을 위힌 오픈채킹방이 열렸고 향후 모든 일정과 공지사항이 이 곳을 통해 교류될 예정이에요. 온라인 포트폴리오 축적을 위해 블로그를 하고 매주 과제점검을 위해 300프로젝트 카페로 공유하고 각자 소셜 퍼포먼스 리뷰로 시너지를 올리는 시간! 2021년 1월 5일 화요일 첫 시간부터 10주간. #부자가되어가는시간 멋지게 만들어봐요. 12/22 밤10 미래직업리포트 시즌 10 오리엔테이션이 있을 예정이에요. 1. 진행방법 2. 시상기준 3. 서로인사 서서히 워밍업해 보는 시간. 미리미리 책 읽어두세요.. 주최주관 엠유 후원 GWR

퍼스널브랜딩/MU 2020. 12. 15. 21:36

GWR 랜선명사특강 & 계원대학교 조연심의 퍼스널브랜딩 특강 2020.12.15일 오늘 오전 두 건의 줌 특강을 마쳤습니다. 합치면 500명이 넘네요. #조연심의 #퍼스널브랜딩 주제: "당신이 누구인지 데이터로 말하라" 퍼스널브랜드와 퍼스널브랜딩을 명확히 이해하고, 왜 퍼스널브랜딩이 필요한지 무엇으로 만들면 되는지 어떻게 해야 퍼스널브랜딩이 만들어지는지를 명료하게 전달했답니다. http://naver.me/xvuiTmRd조연심 : 네이버 통합검색'조연심'의 네이버 통합검색 결과입니다.m.search.naver.com 사전에 #퍼스널브랜딩에도공식이있다 책 인증도 해주시고 열렬히 호응해준 #부자가되어가는시간 #gwr #랜선명사특강 참여자 및 #계원예술대학교 광고홍보디자인과 학생들에게 감사드려요.

강연/개인브랜드 2020. 12. 15. 14:43