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책에서 길을 찾는 조연심작가의 북이야기
‘내 안의 불안심리 인정하고 내려놓기’
“당신이 가진 것을 인식하고, 당신이 할 수 있는 것을 바라보라.”
공황장애, 광장공포증, 강박장애 등 병적인 불안증으로 고통 받는 사람들에게 그것이 인생의 막다른 골목이 아니라고 말해주고 싶다. 이제 더 이상 ‘내가 이상한 사람은 아닌가’ 하는 걱정과 두려움에 빠져 혼자 고독한 고민에 빠지지 말자.
- 한스 모르쉬츠키, 지그리트 자토어의 [두려움의 열 가지 얼굴] 중에서
다양한 불안장애에 시달리는 사람들이 급격하게 늘고 있다. 직장에서의 스트레스, 해고의 두려움에 따른 생존 걱정, 심리적 압박감, 직장 내 따돌림 등으로 빈번하게 겪는 불안장애. 이 책은 자신의 불안에 대해 알아보고 병적인 불안에서 벗어나는 방법을 소개하고 있다.
