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책에서 길을 찾는 조연심 작가의 북이야기
“다이어트는 의지의 문제가 아니라 이해의 문제다”
“싸우고 싸우고 또 싸우다가 더는 싸우고 싶지 않다고 말하게 되는 순간이 오는 거죠.”
살과의 전쟁을 치렀던 오프라 윈프리의 말이다.
그녀는, 여러분이 잘 알다시피 다이어트에 실패했다.
그녀가 실패한 원인은 무엇일까?
차마 ‘의지가 약해서’라고 답하기는 싫다.
이것이 인생의 딜레마일 수도 있지만
그녀가 다이어트에 실패한 이유는 단 한 가지이다.
‘의지’를 너무 믿었다.”
- 유재숙의 [뫔 다이어트 21] 중에서
배가 부르면 젖을 밀어내는 아기처럼
배가 부르면 수저를 놓는 것,
이것이 가장 기본적인 다이어트 방법이다.
그럼에도 살이 찐다면
그것은 마음의 허기가 음식을 부르기 때문이다.
오픈 하트(Open Heart)!
마음을 열어 내가 진짜 허기진 이유를 찾는 것,
그것이 바로
요요 없는 다이어트의 핵심이다.
