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지식 칼럼/개인브랜드HOW

<조연심의 하루하나브랜딩>#071 자기통제력을 높여 목표를 달성하는 방법은 뭔가요?

<조연심의 하루하나브랜딩>

Q: 자기통제력을 높여 목표를 달성하는 방법은 뭔가요?

#071 코끼리를 통제하면 목표 달성이 용이해진다.



우리의 마음에 고집센 코끼리(본능, 욕심, 고집, 게으름)가 산다면 코끼리를 통제할 방법도 분명 존재한다.

WOOP ! 프로세스를 활용하면 된다.
W: 소망 - 6개월 안에 체중을 5킬로그램 감량한다.
O: 결과 - 늘씬해진 내 모습에 사람들이 칭찬을 해주고 등파인 이브닝 드레스를 입을 수 있다.
O: 장애물 - 달콤한 간식은 참을 수 없고 회식은 거절하기 어렵다.
P: 계획 - 달콤한 간식 자체를 집에 두지 않고, 회식에서는 샐러드만 주문한다.

목표를 조각으로 분해하고 작은 조각마다 의미를 부여하고 날자와 시간을 더하면 실행할 수 있는 만만한 상태가 된다.

어쨌거나
성공하는 브랜딩에는 공식이 있다

하루 하나 브랜딩! 100일 프로젝트
To be Continued

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